来大姨妈可以吃榴莲，因为榴莲是比较温性的水果，不会对身体造成影响，也不会引起痛经。而且榴莲的营养价值比较高，含有丰富的糖分、多种的维生素，能够提高身体的免疫力，还可以起到增进食欲的作用。月经期间不宜吃寒性的食材，其他新鲜的蔬菜水果都可以，不用担心。推荐多吃补血的食物。