自然避孕法，指的就是通过计算排卵期和安全期的方法来达到避孕的目的。如果月经周期比较规律、周期为30天的话，在月经来潮之前的10天以内为安全期，在月经刚结束的3~5天内为安全期。但是，采用这种方法避孕，避孕的效果并不确切，发生意外怀孕的几率比较高。