在早餐的时候可以适当吃一些粥类食物，比如小米粥和山药粥，不会加重胃肠道负担，而且还能补充体内所需的营养物质，中餐的时候可以吃一些优质蛋白类比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、鸭肉，也可以适当喝一些鲫鱼汤或者排骨汤。晚餐时要以清淡为主，可以适当喝一些红豆粥和红枣粥。