月经期也是可以吃水果的，可以吃一些营养丰富偏温热性水果，比如榴莲，荔枝，桂圆，大枣，还可以多吃红糖，动物血等，不要吃寒凉性质的水果，比如西瓜山竹等。经期注意保暖，洗头发要吹干，不洗盆浴。不做剧烈运动。有痛经和经血有血块的女性月经期不可以吃生冷寒凉食物，少吃刺激性食物。