在大姨妈期间是可以吃皮蛋的，这个食物对经期并不会有太大的影响，稍微偏寒性的，但是少吃一些也是安全的。如果平时会出现痛经或者腹痛的症状，建议应该适当地用生姜红糖水进行食疗，可以达到调经的目的，而且有助于驱寒止痛，对经期的帮助特别大。建议根据体质的变化，适当地安排食疗。