怀孕后胖了30斤，也是比较好恢复的。孕期体重增长，通常都是包括了胎儿的体重，宫腔内的羊水量，以及孕妇自身体重的增长。在整个怀孕期间增长15公斤，基本上也属于正常。生完孩子以后，随着胎儿的娩出、胎盘的排出，以及体内多余水分的排出，体重一般都会迅速下降。在坚持母乳喂养的过程中，皮下的脂肪会参与到泌乳，体重一般都会逐渐的减轻。