共轭亚油酸对于减肥是有一定作用的。其主要的功效是调节体内的血脂代谢，通过调节血脂代谢，加速体内脂肪的分解，从而起到降低体脂率，增加肌肉比率的作用。由于体脂率的下降，新陈代谢的速度加快，更加有利于控制体重。不过，必须是在适量的饮食控制和体育运动的基础上，配合服用共轭亚油酸才能起到更好的减肥效果。