来月经的时候可以吃活血养气的食物，能够起到美容养颜和排毒的功效。来月经的时候也可以喝红豆或者是红糖姜水能够调理，月经不调可以起到美容养颜的功效。月经的时候不要吃一些寒凉性的食物，以免引起人们出现宫寒，严重的情况下还会出现痛经，平常生活中要注意个人清洁卫生。