可以在医生指导下适当的吃坤泰胶囊、吉祥安坤丸等，效果也是比较好的。出现有心烦意乱是更年期一个重要的表现，也会有脾气暴躁，失眠，健忘，骨质疏松等的情况，不光需要通过药物来缓解，也要注意在饮食上多吃一些营养全面丰富的食物，适当的保持心情放松，走路、听音乐等方式，才有利于缓解更年期不适的情况。