女人每天吃豆腐可以补充体内所需的蛋白质和微量元素，能够起到增强免疫的作用，因为豆腐吃了以后，里面所含的蛋白质能够转化成身体所需的氨基酸，另外豆腐里面所含的钙元素吃了以后还可以预防骨质疏松和腰膝酸软等症状的发生。豆腐里面含有异黄酮，能够促进体内的新陈代谢，预防内分泌失调的病症发生。