女性患者来例假时，可以吃一些性质偏于温热的水果，如荔枝、枣子、木瓜和桂圆等。龙眼和红糖水一起服用，可以有效补血。平时也可以吃榴莲和樱桃等水果，榴莲能够有效改善和减轻女性在生理期肚子不舒服的状况，而樱桃则可以起到促进女性身体血液循环的作用，还可以增加女性的食欲。女性在来例假的时候不可以经常喝酒，平时也要尽量减少吸烟饮酒的次数，晚上睡觉要把肚子盖好。