长期吃维生素c没有什么副作用，但是建议吃正规厂家的天然的维生素c片，不要自己随便买保健品，要买准字号的药物，这样才能保证安全，另外药物只是一方面，虽然是维生素，但是能不吃最好也别吃，可以多吃一些富含维生素c的水果，比如西红柿，梨子等，这样也会起到一定的效果，另外要多锻炼增强体质，这样也能提高免疫力。