后背发紧原因有多种，最常见的原因是疲劳过多，因为长时间的疲劳，没有劳逸结合，没有适当的缓解体力的情况，导致身体持续工作得不到休息，而使体内产生的二氧化碳不能很好的代谢，尤其是体力或者久坐，而导致的身体疲劳，最明显的表现就是后背发紧，休息后可以缓解。