摘环和上环疼痛是差不多的，甚至比上环时痛苦还小。特别是带有尾丝的一些节育器，摘取时有一部分人都没有感觉。放松心情，消除紧张心理，根据自己的具体情况合理安排摘环时间（最好是月经干净后3～7天内），并且配合医生完成，没有异常情况存在的话，间隔一个月就可以做备孕准备。