女性出现有宫寒，可能是由于平时吃的凉性食物较多或者是穿的衣服较少，体质弱等原因，就会引起宫寒的情况发生。因此当女性发生于宫寒的时候，平时也要注意适当的保暖，多吃些偏温性的食物，然后活动锻炼身体，可以采用爬山，跑步，游泳，做足浴的方式，有利于缓解手脚冰凉，也会缓解宫寒的。