乳腺增生的患者最好不要汗蒸，汗蒸也是不能起到治疗的作用的，乳腺增生属于良性的乳腺疾病，不必太担心，有生理性病理性之分，如果症状不明显的话只需要日常注意就行，如果症状明显可以通过中药进行调理，也可以做手术切除，还可以尝试针灸、按摩等。一、平时要注意控制情绪，忌食辛辣刺激性的食物，二、不要挤压和磕碰乳房。穿戴的内衣要选择舒适的。三、建议去定期到医院检查。不吃油腻、辛辣、刺激的食物。