通常可以吃哈密瓜，哈密瓜属于平和性水果，营养价值也比较丰富，可以增强自身免疫力，并不会导致在来月经期间出现腹部疼痛以及阴道出血量改变等情况。月经期间女性要避免吃凉食，而且减少辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，尽量在腹部用热水袋热敷或者喝杯姜糖茶能缓解不适感，还要减少参加剧烈运动。