生菜可以适当的凉拌吃用于减肥，还可以搭配一些鸡肉或者燕麦等同时食疗，可以增加饱腹感，还可以补充丰富的蛋白质，满足身体的需求。如果这段时间内在减肥，多吃一些蔬菜会比较健康和安全，但是也不要盲目的节食，避免影响到女性的健康。减肥期间坚持做运动，效果会特别好，不容易反弹。