可以吃黄瓜，黄瓜的营养是很高的，有很多的微量元素、维生素等成分，能够消肿解毒，但是在月经期间尽量要吃常温的黄瓜，不要吃刚从冰箱里面拿出来的黄瓜。黄瓜也属于是偏寒性的食物，在大量吃后很可能有腹部疼痛等症状，不利于月经期的健康。另外还可以吃一些温性的食物，比如木瓜、山药或者是苹果。