晚了5天没来姨妈，下腹还痛可能是出现了怀孕所导致的，也有可能是出现了激素紊乱所形成的，出现了月经推迟的情况，最好去医疗机构检查，看一下是否出现了早孕的情况，而且在饮食方面也要引起注意，尽量不要吃生的食物，一定要注意局部的卫生，避免发生感染症状。