怀孕后30周做检查发现胎位不正常伴随羊水偏少的现象，可以通过锻炼、食疗的方式帮助改善的。在医生的指导下，每天坚持做胸膝卧位的锻炼，每次坚持15分钟左右，一般能够起到纠正胎位的效果。从饮食方面做调整，平时多喝水，多吃富含水分的食物也可以帮助缓解羊水偏少的情况，羊水持续性的减少容易导致宝宝缺氧。