女性在来月经时可以做一些适度的运动，不可以做过于剧烈的运动，同时还要注意运动的时间不要过长。女性在来月经时由于出血的原因，身体会比平时较弱一些，此时不宜做过于剧烈的活动，否则会使子宫内膜的脱落受到影响。如果只是进行一些轻度的运动，可以帮助促进新陈代谢，对改善血液循环，对于月经出现的盆腔充血的情况会有所缓解。