吃维生素C可以起到纠正贫血，提高免疫力，美容养颜等的作用，而维生素E的作用主要是起到促进卵巢分泌的激素水平正常，从而有利于美容养颜，调理女性月经周期规律的作用。但是当女性在29岁，身体状态不好的情况，也不能够光服用维生素C，E，也要注意不要劳累熬夜，多吃些营养丰富的食物，肉类，鱼虾，青菜等，保持营养均衡，有利于身体状态好转。