外阴长了一个肉芽多是因为阴部的环境潮湿或者分泌物多，长时间刺激外阴的皮肤导致，也可能是有病毒感染的现象。观察是否也有瘙痒或者分泌物异常等现象，抽时间到医院做妇科常规、分泌物、抽血等相关的检查后开始做调理。但是尽量不要有不洁的性生活，护理不好病情就可能会出现反复。