可以适量的吃一些坚果类零食，因为这些食物当中含有的营养价值是比较高的，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进身体得到快速的恢复。人流以后也可以多吃一些含有蛋白质和微量元素比较丰富的食物，比如鸡汤和排骨汤，做好身体的保暖工作，避免过度劳累，禁止进行性生活，避免发生不必要感染。