可以喝些薏仁茶或者吃赤小豆，也可以在专业医生指导下服用中药进行调理，比如白术和玉米须。女人湿气重可能是经常吃一些寒凉的食物引起的，会引起四肢酸痛症状，另外还会伴有头身困重症状，少数人会伴有听力减退和头晕目眩。日常要避免吃些寒凉的食物，保持室内的温度和湿度适中，避免生活在潮湿之地。