这种情况要考虑感冒、宫寒、月经不调、痛经的可能性。尽量避免感冒，不要吃生冷辛辣刺激的食物，保持阴部清洁卫生。好好休息，不要剧烈的运动，多喝红糖水，促进血液循环，疏通经络，放松身心，保持心情舒畅。你可以配合艾府暖宫丸和益母草颗粒进行调理。