怀孕期间可以适当的吃点莴笋。莴笋中含有比较高的磷和钙，孕期适当的吃莴笋，对预防孕妇的骨质疏松现象有一定的作用。莴笋中含有丰富的胡萝卜素以及维生素B和维生素C，孕妇补充这些微量营养素，对促进胎儿的发育有帮助。莴笋还可以帮助孕妇预防肥胖的现象。