可以适当吃一些苹果或者是橘子以及香蕉等水果，但是要注意不要吃刚从冰箱里边拿出来水果，可以使用热水烫洗一下再食用，避免引起腹痛和腹泻。由于在人流以后体质比较虚弱，应多增加一些富含高蛋白质以及高维生素类食物，才能够补充体内所需要营养物质，有利于身体尽快得到康复。