可以喝枸杞红枣茶或者是姜糖茶，并且也可以喝一些普洱茶，能够促进体内寒气的排出。体内寒气重通常是由于不良的饮食习惯所引起的，还有可能是环境影响所致，可能会出现四肢冰凉或者是怕冷的现象，而且女性也有可能会引起痛经或者是月经量少，因此平时尽量多吃一些比较温热的食物。