自己是不能知道阴道松或紧的情况。一般当女性在平时的时候注意保持外阴的清洁卫生，避免提重物或者是深蹲运动、便秘活动，女性的阴道也是比较紧的。只有少数的情况下，如果是存在有经常提重物或者经常便秘的情况导致的腹压增加，也会导致阴道松弛，尿道松弛的情况发生，去医院进行检查就能够明确。