女性在月经期吃些偏温性的水果是比较好的，例如：火龙果，苹果，香蕉，橘子等有利于营养供应，但是它不会使月经血量增多。这时候出现月经血量少，可以适当喝些红糖水，益母草颗粒等，有利于使月经血排出增多，效果是比较好的。在来月经期间也要注意适当的休息，不要过度的劳累，也有利于月经期的正常进行。