哺乳期一只奶变硬、一只变软应该和不当的哺乳习惯、乳汁的分泌多少有直接的关系。如果变软多是因为乳汁分泌不足导致的，可以调整喂奶的习惯，两侧均衡喂奶看看是否有改善。同时调整喂奶的习惯后，乳房的大小变化也可能会自然改善的。哺乳期的女性不要盲目的喂奶，多吃催奶功效的食物。