许多女性都有宫寒的情况，宫寒可能会导致月经不调、痛经等一些疾病。宫寒可以通过食补来调理，比如经常吃一些狗肉、羊肉、鱼、花生、红枣、桂圆、枸杞等食物，都具有补气暖身的效果，具有滋补的作用，能够调养身体，起到暖宫的效果。另外，平时多用热水泡脚或者生姜泡脚，也可以有效的改善宫寒的情况。