子宫卵巢全切后，主要吃一些补充雌激素的食物补充的比较快。1、要多吃一些豆类食物，异黄酮主要存在在豆类，水果、蔬菜当中。木质素主要存在扁豆、小麦、黑米、洋葱、葵花籽、茴香中。建议平时多吃这样的食物。如果更年期的症状提前，必要的话需要在医生指导下，使用小剂量的雌激素维持身体生理功能平衡。