轻度子宫脱垂一般情况下能自愈，但是可以经常的做一些提肛运动，或者是提臀运动。一定要避免长时间站立，不要提一些重物，否则可能会导致出现子宫脱垂严重的现象。子宫脱垂多数可能是在生产的时候腹压增加引起的，严重的可能会影响性生活的质量。