月经期间可以吃乌鸡汤滋补身体，能够起到补气养血调经的作用，改善脸色比较差的现象，还可以补充大量的维生素，多吃新的蔬菜水果，能起到排毒养颜的功效。观察经期的出血量是否正常，如果有严重的色斑，在平时配伍一些有抗氧化，补血作用的中药调理，能够改善内分泌失调和皮肤比较差的症状。