一般来说说女性在月经第一天，如果没有痛经，可以不服用红糖水，如果月经量偏多，不能饮用红糖水，建议你如果自己又痛经月经量少可以喝喝红糖生姜水和益母草冲剂，促进排泄，一天喝两三杯就可以了，注意腹部保暖。月经期一定要注意休息的，要少吃生冷的食物的。