12岁吃dha不算晚。dha并不是正规的药物，只是一种营养品，可以起到补充维生素，矿物质以及微量元素的作用，对于生长发育会有一定的帮助，但是不是影响智力的绝对因素，所以吃不吃都是可以的，吃了当然也没有坏处。但是并没有限定年龄，什么时候都可以吃，所以12岁吃也不算晚，当然如果饮食正常，那么不吃也可以。