通常情况下可以吃桂圆干，是属于一种滋补类的食物，其中会含有多种营养物质，做补充人体消耗所需的微量元素和矿物质，也有助于血细胞的生成。服用以后可以缓解经期大量出血引起的贫血症状，是要避免过量的摄入，是属于一种性热的食物，过量的摄入有引起上火的可能性。月经期间要做好个人的护理工作。