例假流不出来憋得难受，应该合理的食疗或者配伍中药调理帮助改善。比如经期这几天使用红糖水食疗，能够起到祛瘀活血的功效，有效改善经期不畅的症状。等月经干净后吃益母草等中药，也可以起到祛瘀调经的效果。经期出血不畅的原因比较多，有针对性的用药效果会比较好。注意用药的疗程。