可以采取局部热敷的方法进行缓解，还可采取温水坐浴的方法进行缓解，并且也可以采取红外线灯照射伤口的方法进行缓解。如果在产后出现了肛门坠痛的情况，多数是在侧切后导致局部出现了坠痛的情况，还有可能是痔疮所引起的。平时还要适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，通常能够起到润肠通便的作用，也有助于促进排便。