可以适当喝一些红糖姜水，红糖姜水能够起到排寒祛湿的功效，而且还能促进血液循环和新陈代谢，有利于改善女性月经期间腹部疼痛和经血量减少现象，同时对于经血颜色发黑和淤血排出不畅也能起到改善效果。女性在怀孕期间要尽量避免生冷性的食物摄入，也可以适当喝一些桂圆红枣茶达到补气养血效果。