计算月经周期的天数，一般是在上次来月经的第1天开始算起，到下次来月经的第1天时间为一个月经周期。月经周期一般适当的提前7天之内或者延后7天之内都是属于正常的。受到体内激素水平的影响，会导致子宫内膜出现有提前或者延后剥脱的情况发生。因此为了保证月经周期规律，平时也要注意休息，增加营养供应，生活规律，也有利于月经周期的规律。