首先考虑是体内气血不足。也不排除是气虚或者是血虚，当体质比较虚弱之后也会使手脚处于冰凉状态，有可能还会伴随四肢乏力或者是血液循环不好，病情较为轻者，就可以通过食疗的方法来进行改善，比如喝一些红枣莲子粥，营养价值是比较高的，不但可以补充气体当中的营养物质，并且还可以起到补充气血功效。