来大姨妈的时间是可以使用红糖姜水的，因为这个食物是有驱寒止痛的效果的，对女性的经期是有好处的，能够很快缓解腹部疼痛，经期出血量大或者贫血等不适的现象。月经期总是肚子疼对正常的生活影响是比较大的，应该多吃温性的食物，注意经期的卫生，看看经期的出血量是否正常，不要着凉。