可以喝一些热饮，如红糖姜水、奶茶等都可以缓解痛经，也可以喝益母草颗粒活血化瘀，经期止痛的效果。一般考虑是在月经前吃凉的东西或沾凉水，剧烈活动，运动，干重活、累活，过度劳累，睡眠不佳，精神紧张，妇科炎症，内分泌失调等都会引起月经前痛经。