怕冷吃红枣、桂圆、枸杞等食物都是比较好，这些食物都能起到补气养血和调理身体的作用。女人怕冷可能是气血不足、贫血、免疫力较低等原因引起，会出现脸色苍白、手脚冰凉、身体乏力等症状。在改善饮食期间还要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳，都能加快身体的新陈代谢和血液循环。