女性后背一直有灼热感考虑肌筋膜炎引起的不适，可以进行理疗，热敷、电烤等物理治疗。平时注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，避免久坐及熬夜，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当进行户外锻炼，提高身体机能，注意保暖，防止受凉。