可以先从生活和饮食上作出调整，生活中尽量保持心情愉悦，然后多吃清淡食物为主，做到早睡早起，如果在这些改变过程当中依然没有得到调理的效果，可以在医生指导下口服调理激素水平药品。体内分泌出现紊乱后很可能会伴随着月经不正常，还可能会有脸上长痘痘等表现，要及时进行纠正。